Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Лучшие витамины для волос и ногтей включают:
1. Витамин В7 (биотин): помогает укрепить волосы и ногти, способствует их росту и предотвращает их ломкость.
2. Витамин D: участвует в регуляции цикла роста волос и помогает укрепить ногти.
3. Витамин Е: улучшает кровообращение в коже головы, способствуя росту здоровых волос, и укрепляет ногти.
4. Витамин С: помогает усваивать железо, которое необходимо для здоровых волос и ногтей.
5. Железо: недостаток железа может привести к ломким и слабым волосам и ногтям, поэтому его достаточное количество в организме важно для их здоровья.
6. Цинк: участвует в процессе деления клеток, что способствует росту волос и ногтей.
Важно отметить, что перед началом приема витаминов следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что они подходят вам и не вызовут побочных эффектов.